Как сохранить зрение. Всего несколько простых ежедневных действий!

как сохранить зрение1Как сохранить зрение при постоянной ежедневной интенсивной нагрузке на глаза, что необходимо знать и вовремя предпринимать – эти вопросы важны для каждого человека, независимо от возраста.

По данным статистики -  три человека из четырех имеют плохое зрение. Это всё потому, что многие люди даже не задумываются над тем, чем грозит потеря зрения. Практически большинство проблем с глазами можно исключить, ежедневно лишь чуть - чуть соблюдая элементарные правила.

Почему мысль о том, как сохранить зрение должна присутствовать у каждого человека? Да потому что вся информация о внешнем окружении к нам поступает через глаза, только 10% приходится на другие органы чувств. Глаза – это наш проводник в яркий жизненный мир.

Наш орган зрения находится в тесном контакте как с внешним, так и внутреннем миром. А коль это так, значит и сохранять его необходимо со всех сторон.

О механических бытовых и производственных травмах глаз – особый разговор, поэтому эта тема для специалистов. А нам остается – ежедневная профилактика!

Внешняя среда оказывает постоянное воздействие на глаза. Это солнечный свет или его недостаток, ветер, пыль, газы, бытовые электромагнитные излучения – телевизор, телефон, компьютер.

Можем мы от этого отказаться или исключить их из своего окружения? Конечно нет! Значит просто жизненно важно максимально обезопасить свои глаза. Что предпринимать:

При ярком солнечном свете, ветре, пыли одеваем защитные очки.

При недостаточном освещении отказываем себе в чтении и других подобных занятиях.

Курение, ох уж это курение! Более 70 ядовитых газообразных веществ табачного дыма просто беспрепятственно постепенно разъедают глаза, а бросить – нет силы воли. Наука и здесь приходит на помощь. Карта, помещенная в пачку с сигаретами, способна деструктурировать все эти вещества.

Как можно меньше засиживаться у телевизора, телефона и компьютера. Это конечно в некоторых моментах трудно выполнять, но на крайний случай - делать частые перерывы, выполняя упражнения для снятия напряжения с глаз.

Вот одно очень легкое упражнение:как сохранить зрение3

Трудно? Конечно – легко!

 Как сохранить зрение, если у Вас нет много свободного времени.

Но если у Вас нет даже этих по 20 минут, то Вам очень помогут наглазники с травами. Всего три минуты – и Вы почувствуете облегчение в глазах, уйдет головная боль и напряжение с шеи.

Так же остерегайтесь долго смотреть на яркие цвета. Губительны для глаз – красный, зеленый, желтый, белый и черный цвет. Лучше окружить себя спокойными природными оттенками этих цветов.

Мы рассмотрели только некоторые внешние факторы, разрушающие наши глаза. Состояние зрения зависит и от внутренних факторов. Речь идет о здоровье Вашего организма.

Глаза, как парный орган организма, сами по себе существовать не могут, их здоровье напрямую зависит от уровня функционирования всех органов и их систем.

Согласно Китайской медицине глаза связаны с печенью и почками. И если Вы заметили, что начались проблемы со зрением, то обязательно обратите внимание на здоровье печени и почек.

Слабость и нехватка энергии в этих органах влечет за собой слабость во всем организме, кровь теряет необходимый состав и способность полноценно питать клетки органов жизненной силой. Речь идет об обмене веществ. Нарушается энергетический баланс.

Глаза очень чувствительны к любому изменению в организме. Поэтому – как только заметили появление проблем со зрением, посещение врача обязательно!

Что говорят китайские специалисты о том, как сохранить зрение? Главное - устранить причины, вызывающие глазные болезни:как сохранить зрение4Как видим – нужно просто отказаться от дурных, наносящих большой вред, привычек.

Еще раз о курении и злоупотреблении спиртными напитками: резко снижается способность организма усваивать нужные полезные глазам вещества. Сильно обезвоживается организм. Зрение ухудшается, начинают развиваться заболевания глаз.

О том, как сохранить зрение благодаря ежедневному выполнению очень простых упражнений, мы поговорим в следующий раз. Этот комплекс упражнений вернул многим хорошее зрение и помог поправить здоровье глаз.

Здоровые глаза – это Ваша ежеминутная забота о них. Постарайтесь сохранить здоровье своих глаз на долгое время!

Татьяна Дмитриева

Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий