Компьютерная зависимость у людей — проблема современного мира.

компьютерная зависимостьКомпьютерная зависимость тревожными звоночками сразу заявила о себе еще с момента появления компьютеров в прошлом столетии. С рождением новой формы деятельности человека, уменьшилась его физическая активность, люди постепенно потеряли способность просто общаться, выражать откровенно и адекватно собственные эмоции.

Не заметно для себя человек начал мыслить категориями электронных машин, погружаясь в огромную зависимость от них. Это происходит потому, что в виртуальном мире другая жизнь со своими законами, со своим измерением времени и поэтому он имеет огромную силу притягательности. Здесь человеку наиболее комфортнее в сравнении с реальной жизнью.

Компьютерная зависимость как болезненная тяга к интернету, ее первые предвестники были описаны еще в 1996 году:

  • непреодолимое стремление часто проверять свой email;
  • предвкушение очередного посещения интернета;
  • Ничем не обоснованное увеличение времени пребывания в онлайн;
  • увеличение расходуемого бюджета на интернет;

Многие люди, которые вовремя не заметили этого и продолжают увеличивать времяпровождения у компьютера, как замечено, имеют проблемы в жизни – на работе, в семье, учебе. Поэтому они находят успокоение не в реальности, а только в интернете.

Компьютерная зависимость грозит и тем людям, которые вынуждены постоянно работать с компьютером. Это проявляется в появлении головной боли, болезненных ощущений в мышцах лица и шеи, в позвоночнике, слезоточивость или сухость в глазах, онемении пальцев рук.

На что это указывает?

У компьютера определенный ритм работы, который сильно утомляет мозг. Но физическое утомление проявляется гораздо позже на фоне физиологической усталости мозга, поэтому организм вовремя не получает сигнал об отдыхе. Активная работа рук держит в постоянном напряжении мозг, стимулируя его к работе. И это продолжается до тех пор, пока не наступит переутомление, которое и дает сбой в работе всего организма.

Появляется ли компьютерная зависимость у детей?

У детей компьютерная зависимость развивается гораздо быстрее и остро проявляется на психическом уровне, так как у них еще не развита система контроля над собой.

Некоторые родители даже поспорят со мной – что плохого в том, что ребенок спокойно тихо играет в компьютере, у него якобы вырабатывается усидчивость. Да… это так. Но что происходит с мозгом ребенка? Я говорю о полноценном его развитии - не только умственном, но и о физическом.

Бесконтрольное времяпровождение у компьютера нарушает осанку и позвоночник, портится зрение. Ребенок становиться плаксивым, раздражительным, обидчивым. Часто отказывается от еды, у него нарушается работа кишечника, ищет уединение с компьютером, у него появляются также проблемы со сном.

Со временем ребенок начинает обманывать, скрывать проблемы в школе, игнорировать замечания родителей и пренебрегать их просьбами. И если в этот момент не обратить на все это внимание – у дитя разовьется тяжелое депрессивное состояние, из которого вывести его уже можно будет с огромным трудом и вернуть в полноценный реальный мир.

Что делать? Я думаю, что компьютерная зависимость не будет страшна тем детям, чьи родители внимательно продумают и распределят времянахождения ребенка у компьютера или с телефоном.

Перерывы, причем частые перерывы обязательно должны чередоваться с активными играми, проводить вместе с ними упражнения на дыхание, растяжку мышц, для глаз.

Прогулка на свежем воздухе и обязательное питье простой питьевой воды. Питьевой водный режим очень важен, потому что мозг человека в основе своей состоит из большого количества воды. И для его восстановления требуется качественная вода. О глазах – так же особый уход. Вода и в этом случае важна. Резь и сухость в них – опасный признак обезвоживания.

Если все делать правильно и регулярно, серьезно соблюдать режим работы за компьютером, то можно приобрести хорошего друга в его «лице», а не врага.

Будьте здоровы!

Татьяна Дмитриева

Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий