Сбалансированное питание для похудения. Рецепт дает природа!

Сбалансированное питание для похудения является основой здоровья человека, потому что избыточный вес первопричина нарушения жизненных процессов в организме и серьезных осложнений. Природа, создав человека, дает ему и полноценные продукты питания, употребление которых приводит к прекрасному результату!

Прежде чем говорить о натуральных продуктах, содержащих в своем составе ценные для человека вещества в том соотношении, в котором нуждается его организм, мы рассмотрим – что означает сбалансированное питание и почему этот вопрос часто связывают с похудением.

Когда мы говорим о сбалансированном питании, то подразумеваем в первую очередь – потребление полноценных натуральных продуктов питания.  Именно такое питание дает нам  достаточное количество всех необходимых компонентов  для нормального функционирования организма.

На это, по крайней мере, мы надеемся, выращивая овощи и фрукты, какую - то живность на своих участках или покупая эти продукты у фермеров.

О том, что даже натуральная пища может не соответствовать требованиям, говорят много и правильно поступают. В окружающей нас загрязненной экологической обстановке просто невозможно вырастить полноценную еду!

Пищу, как правило, рекомендуют оценивать по таким показателям как калорийность, и какой процент в ее составе представляют белки, жиры, углеводы, микроэлементы, минеральные вещества, витамины.

Как определить правильную пропорцию между питательными веществами? Это сделать просто: нужно представить тарелку, мысленно разделить ее на три части. 2 части – этот объем отдаем углеводам, а остальную третью часть делим между жирами и белками.

К великому сожалению  участию воды в вопросе сбалансированного питания не уделяется должного внимания. Про воду забывают, подменяя ее соками или другими жидкостями. Недостаток воды приводит  к тяжелым последствиям, и первое что мы видим - увеличение своей талии и появление жировых отложений в области живота!

Нужно четко помнить о том, что вода – не только растворитель, но и активный участник во всех без исключения физиологических процессах, в том числе и пищеварении! Именно чистая здоровая питьевая вода несет в организм в сотню раз больше энергии, чем пища!

Поэтому, в первую очередь, просто необходимо сбалансировать ее поступление в организм. Подробнее  эту тему я раскрываю в своей рассылке: «Поговорим о важном! Вода долголетия – реальность!»

С недавних времен стали  учитывать еще одно важное свойство пищи. Это ее кислотная нагрузка.
В связи с тем, что современный рынок питания  заполнен  «кислыми» продуктами, обработанных всякого рода консервантами, заменителями, усилителями,  появляется  хроническое пожизненное закисление (ацидоз) организма, что приводит к нарушению процессов обмена,  появлению лишнего веса и как результат - развитию многих заболеваний.

Как показывает практика – выше перечисленных принципов сбалансированного питания не достаточно. На положительный результат в этом вопросе оказывает так же режим питания, количество приемов пищи, и ее рациональное распределение в течение дня.

Решившись приступить к оздоровлению организма на основе сбалансированного питания, целью которого является процесс похудения, необходимо учитывать сезонные и суточные ритмы.

В осенний и зимний периоды организм стремиться запастись теплом и поэтому «наращивает» свои запасы. Это мы ощущаем  в увеличении массы тела, поэтому худеть в эти периоды не целесообразно.

Рассматриваем сбалансированное питание для похудения с позиции теории У- Син.

А вот весной и летом наше тело стремиться к очищению от токсинов и «шлаков», наступает золотое время для коррекции веса.

Это связано с сезонными биоритмами органов. Отмечается наибольшая активность органов: осенью - легких и толстого кишечника, почек и мочевого пузыря - зимой. Весной проявляют активность печень и желчный пузырь, а летом - сердце и тонкий кишечник, головной и спинной мозг.

Вот в это время и нужно помогать указанным органам, проводить «профилактические работы». Поджелудочную железу, селезенку и желудок лучше всего питать и поддерживать в периоды межсезонья, особенно в конце августа, начале сентября.

Серьезное отношение к своим органам, с учетом сезонных биоритмов, поможет восстановить сбалансированную работу систем органов. Осенью восстанавливается дыхательная система, зимой – кровеносная система, весной – иммунная.  А вот в мае – июне восстанавливается эндокринная система, нервная система – в июле, августе.

Все органы взаимосвязаны и каждый здоровый орган отдает энергию для восстановления другого, восстановление одной системы способствует восстановлению другой системы.

Учитывая эти природные закономерности, мы поможем организму выйти из кризисной ситуации и нормализовать процессы обмена и получить положительный результат в вопросе похудения.

Кроме этого, правильно организованное сезонное питание эффективно  снижает отрицательное  воздействие других факторов, которые могут стать причиной появления нежелательных болезней.

Если, сравнивать существующие подходы к сбалансированному питанию с целью похудеть, то совершенно очевидно, что современные диетологи рекомендуют обращать внимание на калории и такие компоненты как белки, жиры, углеводы и прочие вещества, а древние умельцы еще рассматривали влияние цвета, вкуса пищи, даже места ее происхождения.

О влиянии цвета пищи и суточных биоритмов на работу органов организма, я рассказала в своей книге «Какого цвета Ваше здоровье?»

Сегодня я хочу рассказать об одном природном продукте, в котором нуждаются все органы нашего тела в любое время года, который очень эффективен, а самое главное - этот продукт проверен временем!

Применение сверхтонких и точных технологий позволило довести этот продукт до совершенства, сохранив всю его биологическую ценность на 100%, сделав его полностью усвояемым и незаменимым!

Уникален продукт?! Да! Этому продукту нет равных!

Вы можете приобрести продукт прямо сейчас!

Появились вопросы по продукту? Задавайте их в комментариях ниже!

Татьяна Дмитриева.

Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.

2 комментария: Сбалансированное питание для похудения. Рецепт дает природа!

  1. Ольга пишет:

    Добрый день,Татьяна! Я постоянно читаю ваши статьи.Каждый раз беру для себя что-то полезное. И снова вы меня удивили. Получается,что если следовать теории У-Син,то лучшее время заняться лишним весом-это весна и лето.А ведь в жизни люди стремятся похудеть зимой,к весне хорошо выглядеть! Получается,что много усилий тратиться в пустую?

    • admin пишет:

      Здравствуйте, Ольга! Я рада, что Вы делаете правильные выводы, читая мои статьи. Все верно, именно весной и летом нужно бороться с лишним весом, помогая в первую очередь печени и т.д. Это закон природы, а мы пытаемся повернуть его вспять и поэтому имеем плачевные результаты!

Добавить комментарий