Ванна для похудения и здоровья. 5 вредных ошибок.

Ванна для похудения и для здоровья в целом принесет пользу в том случае, когда мы будем делать все правильно и придерживаться определенных условий.

В народе бытует мнение, что чем горячее ванна для похудения, тем больший положительный эффект она окажет.  Это первая ошибка.

Мой совет – никогда не нужно верить словам рекламы и сразу же пробовать все на себе. Мода на похудение уже давно переросла в массовый психоз и многим уже успела принести не оздоровление, а проблемы со здоровьем.

Прежде, чем браться за похудение, нужно четко знать причину лишнего веса. Но об этом сегодня говорить не будем, а скажем только следующее: доказано, что горячая ванна вредна всем без исключения.

Давайте разберемся почему. Кожа снаружи покрыта двумя природными защитными слоями. Это – роговая и липидная оболочки. Они выполняют много функций, одна из которых увлажнение кожи.

Применяемая очень горячая ванна для похудения или просто душ приводят к нарушению работы клеток кожи, ее поверхность сохнет и появляются нежелательные проблемы – зуд, покраснение, шелушение и прочие явления.

Поэтому нужно знать – температура воды должна быть не более 43 – 45 градусов. Ванна для похудения может быть заменена посещением оздоровительной кабинки на минералах. Нагрев в этой кабинке оптимальный, воздух сухой. А эффект такой, как в горячей бане с паром.

С обильным потоотделением кожа освобождается от токсинов и ненужных «залежей». После процедуры восстанавливается естественный цвет и эластичность кожи. Конечно, в момент посещения кабинки необходимо пить воду или зеленый чай.

Второе ошибочное мнение относительно приема ванны – чем дольше и чаще мы принимаем ее, тем здоровее будем. Нет – это не так. Длительное пребывание в горячей воде так же приводит к появлению уже перечисленных признаков и наоборот – вызывает утомление, аноксию мозга и т.д.

Ванна для похудения и здоровья в целом должна быть длительностью не более 15 минут и не чаще 3-х раз в неделю. Это доказано практикой.

Какие еще ошибки следует устранить при приеме ванны для похудения?

Очень часто мы допускаем третью ошибку в момент приема ванны. Это систематическое применение всевозможных гелей. Если не обращать внимание на рекламный ход в описании о применении таких средств, а посмотреть состав его, то «волосы стают дыбом»!

Богатый набор синтетических компонентов в составе гелей не радует! Как раз этот ассортимент приводит к появлению аллергии, дерматитов и много еще чего! Чем заменить? Об этом я уже писала и приводила примеры. Альтернатива синтетическим гелям – натуральное мыло и чистая вода (без хлора).

Только мыло должно быть натуральным, а не мылом «ручной работы» из той же синтетической основы. Натуральное мыло не может быть прозрачным и цветным. Оно, как правило, и без желаемого привычного запаха.

Конечно, в вопросе выбора нужно определиться: что для вас важнее – натуральные дорогие, сохраняющие здоровье, или же - дешевые приятно пахнущие средства, постепенно его убивающие.

А вот и четвертая ошибка относительно приема ванны или душа – принимать их по утрам! Почему это нужно искоренить и начать все водные процедуры проводить по вечерам?

Утром, как правило, мы торопимся и не успеваем плотно позавтракать.  Прием ванны натощак приводит к гипогликемии и головокружению. А вот вечерний прием теплой ванны или душа дает возможность нормализовать давление и снять напряжение с уставших за день мышц и сосудов.

Вот, пожалуй, и все условия, которые нужно выполнять для того, чтобы ванна для похудения приносила только пользу для здоровья, а не наносила вред.

Еще маленький совет – откажитесь от протираний и растираний полотенцем после принятия водных процедур. В этот момент кожа «раскрытая» и уязвимая. Поэтому механические резкие воздействия могут ей навредить.

Правильный способ удалить лишнюю влагу – легкие похлопывающие движения полотенцем.

Делайте все правильно и будьте здоровы!

Татьяна Дмитриева

Метки: , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий